Gräv fram din självkänsla
Återupptäck skatten under dina sår och återta ditt välmående och din kraft
Du har nu lärt dig att möta det som händer inom dig. Du har börjat förstå hur dina tankar och övertygelser formar din karta. Nu går vi ännu djupare. Den här kursen handlar om vem du har blivit. Vilka roller har du tagit? Vilka delar av dig har fått plats? Vilka delar har du lärt dig att gömma? Vad har du behövt göra för att känna dig älskad, accepterad eller trygg? Och hur mycket av den person du är idag är faktiskt ett medvetet val?
Som att gräva fram en skatt
Din självkänsla är inte trasig, den är begravd. Under år av anpassning, överlevnad och dolda känslomässiga behov gömde du ditt sanna jag. Den här kursen är en inbjudan till grottan, till ditt omedvetna. Vi ska läka de 8 grundläggande känslomässiga behoven från barndomen genom självansvar och hämta upp din inre skatt. Det är dags att sluta söka godkännande och återta ditt välmående. Är du redo att gräva fram dig själv?
Identitet, självbild och självkänsla
Tre ord som ligger nära varandra, men som inte betyder samma sak.
Identitet: vem du uppfattar dig vara.
Självbild: hur du beskriver dig själv.
Självkänsla: hur du värderar och behandlar dig själv.
Här börjar du undersöka vem du är bortom dina roller. Vem fick jag vara?
Kursens 12 lektioner:
1. Välkommen
Välkommen till Gräv fram din självkänsla
Innan vi börjar
2. Vem är jag?
Identitet, självbild och självkänsla
Vem fick jag vara?
Det jag gömde och det jag saknade
Skuggan
Vad saknade jag?
3. Min gamla strategi
Min gamla strategi
4. Min vuxna kan göra annorlunda
(Observera att kursens upplägg och teman kan komma att uppdateras eller justeras för att ge dig som deltagare bästa möjliga upplevelse.)
Gräv fram din självkänsla
Återupptäck skatten som gömdes under dina sår och återta ditt välmående och din inre kraft.
Onlinekursen är inom personlig utveckling och självreflektion. Kursen ersätter inte hälso- och sjukvård, psykoterapi eller annan professionell behandling.
Själva onlinekursen tar bara en dag att genomföra, men du har tillgång till materialet i en hel månad efter ditt köp. Det gör att du i din egen takt kan gå tillbaka till övningarna för att arbeta med olika situationer. Du äger din egen kropp. Du navigerar och reglerar processen helt under eget ansvar och bestämmer själv hur djupt du vill gå i varje övning.
